Truyện kể điều chỉnh cảm xúc, phương pháp hít thở giúp làm dịu trái tim của đứa trẻ đang giận dữ
Bé nhà mình hay nổi giận khi không được như ý muốn
Bé la hét và mặt đỏ bừng khi thua cuộc thi hoặc không được như ý muốn. Bé có thể giậm chân ầm ĩ và ném đồ vật. Cha mẹ sẽ hoang mang, và những người bạn xung quanh cũng sợ hãi tản đi.
Nhưng nếu chỉ mắng bé vì đã nổi giận thì vấn đề sẽ tái diễn. Điều thực sự cần thiết là dạy bé biết 'phải làm gì khi tức giận'.
Bạn có tò mò về cốt truyện của truyện cổ tích điều chỉnh cảm xúc không? Chúng ta cùng xem những bài học từ truyện cổ tích điều chỉnh cảm xúc qua hình ảnh nhé. Hãy khám phá các cảnh quan trọng trong câu chuyện điều chỉnh cảm xúc. Cùng đọc và trò chuyện với con bằng truyện cổ tích điều chỉnh cảm xúc. Chúng tôi đã tổng hợp nhiều câu chuyện khác nhau như: Truyện hóa giải cơn giận, Trẻ nhỏ kiểm soát cơn giận, Giáo dục điều chỉnh cảm xúc, v.v., 25. Khi tức giận, hít một hơi thật sâu!
Giận dữ không phải là một cảm xúc xấu.
Bản thân cơn giận không có gì sai cả. Vấn đề là cách chúng ta thể hiện cơn giận đó. Nếu chỉ bảo con phải kìm nén cảm xúc giận dữ, bé sẽ bắt đầu xấu hổ với chính cảm xúc của mình.
Thay vào đó, hãy nói với con rằng "giận dữ chỉ là vị khách ghé qua một lát thôi," và dạy bé cách để vị khách ấy trôi đi bằng những hơi thở sâu. Khi đó, con sẽ rèn luyện được khả năng xử lý cảm xúc. Đây chính là bước đầu tiên trong việc điều chỉnh cảm xúc, giúp ích cho cả cuộc đời.
Việc hít thở phép màu do Hori chỉ dẫn
Câu chuyện cổ tích Nếu tức giận, hãy thở ra một hơi thật mạnh!Tại đó, Hori tiến đến chỗ Toto đang giận và nói: "Trong lòng con có thứ gì nóng bừng lên phải không? Đó là cảm giác tức giận đấy."
Sau đó, họ đặt tay lên bụng, hít vào bằng mũi (sueu-eup) làm bụng phồng lên, rồi thở ra bằng miệng (huu)—cùng nhau thực hiện hơi thở phép màu. Thế là đôi má đỏ bừng cũng từ từ trở lại màu sắc ban đầu. "Nếu tức giận, hãy thở ra một hơi thật mạnh!"
Học cách kiểm soát cảm xúc từ Tango Book
Điểm cốt lõi của câu chuyện này là Giận dữ không phải là điều xấu, mà là cảm xúc có thể kiểm soát được....rằng không cần la hét hay dậm chân, mà chỉ cần dùng hơi thở sâu để giải tỏa cơn giận. Bé sẽ học được điều này một cách tự nhiên.
Truyện tranh Tango Book lặp lại câu "Khi giận, hít thở thật sâu!" như một điệp khúc, giúp bé nhớ đến nó một cách tự nhiên khi cảm thấy tức giận. Cảnh Toto tự mình hít thở trong trận đấu tiếp theo chính là minh chứng cho sự trưởng thành đó.
Bài tập hơi thở thần kỳ cùng nhau tại nhà
Sau khi đọc sách, hãy cùng nhau thực hành 'hơi thở thần kỳ' bằng cách nhớ lại những khoảnh khắc tức giận. Đặt tay lên bụng và hít vào bằng mũi (sueuup), rồi thở ra bằng miệng (huwoo) — cảm nhận cùng con xem bụng phồng lên và xẹp xuống như quả bóng bay nhé.
Nếu lặp lại nó như một trò chơi thường ngày, khi thực sự tức giận, con có thể tự mình sử dụng hơi thở này. Khi con đã vượt qua cơn giận tốt, hãy khen ngợi cụ thể bằng cách nói: "Con đã kiềm chế được bằng một tiếng 'huwoo'!"
Nếu biết cách giải tỏa cơn giận, đó là điều thật tuyệt vời.
Nhìn Toto kiểm soát cơn giận tốt, Hori nói: "Vì con đã giải tỏa được cơn giận nên con thật là nhất!" Kết thúc này cho thấy rằng việc để cảm xúc tuôn chảy thay vì kìm nén—đó mới chính là lòng dũng cảm thực sự.
Truyện tranh đời sống của Hori đã ấm áp thể hiện các chủ đề về an toàn, cảm xúc và thói quen ở góc nhìn của trẻ nhỏ. Hiện tại tại Tango Book, Trải nghiệm miễn phí 7 ngàyHãy cùng con lật trang đầu tiên. Những câu chuyện an tâm để tặng mà không có quảng cáo đang chờ đợi bạn.
Câu hỏi thường gặp
Hỏi: Làm thế nào để giúp con bình tĩnh khi bé giận dỗi/tức giận?
Đáp: Hãy cùng bé luyện tập việc hít một hơi thật sâu và thở ra mạnh mẽ khi con giận. Việc dạy bé cách quản lý cảm xúc sẽ giúp tâm hồn bé thoải mái hơn là chỉ bảo bé phải kìm nén nó lại.
Hỏi: Truyện kể về điều chỉnh cảm xúc giúp ích gì ạ?
Đáp: Khi xem nhân vật chính trong truyện làm dịu cơn giận của mình, trẻ cũng học được cách xử lý cảm xúc của bản thân. Truyện kể về điều chỉnh cảm xúc giúp bé hiểu rằng tức giận không phải là xấu mà là thứ có thể kiểm soát được.
Hỏi: Khi con quấy khóc và la hét, bố mẹ nên phản ứng như thế nào?
Đáp: Thay vì cùng bé kích động, trước hết hãy công nhận cảm xúc của con và kiên nhẫn chờ đợi. Sau khi bình tĩnh lại, việc trò chuyện nhẹ nhàng về cách thể hiện cảm xúc tốt hơn sẽ rất hữu ích.
Truyện cổ tích kinh điển nên đọc cùng nhau
Nếu bé thích đọc câu chuyện này, thì những truyện cổ tích kinh điểncũng hãy cùng đọc nhé.
- 01. Ăn đủ chất sẽ có sức mạnh cầu vồng!
- 02. Chà chà vuốt vuốt, lấp lánh!
- 03. Tí tách tí tách, sạch bong kin kít!
- 04. Tiểu tiện dễ dàng, giỏi quá đi thôi!
Bạn có tò mò về "25. Khi giận, thở ra thật mạnh (Hoo~)" không?
Hãy tự mình trải nghiệm tại Tango Book với những hình ảnh đẹp mắt và âm thanh tiếng Hàn·Anh nhé.
📖 Xem sách truyện →