นิทานเรื่องการสร้างนิสัยตื่นนอนด้วยตัวเอง สำหรับเด็กที่ไม่ตื่นตั้งแต่เช้า

สงครามปลุกตอนเช้าทุกวัน

ทุกเช้าฉากเดิมๆ ก็เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ว่าจะเรียกกี่ครั้ง ลูกก็ยังห่มผ้าและร้องว่า 'ขออีกแค่ห้านาที' ในขณะที่เวลาไปโรงเรียนใกล้เข้ามาเรื่อย ๆ และหัวใจของพ่อแม่ก็เริ่มกระวนกระวาย สุดท้ายวันใหม่ก็เริ่มต้นด้วยการเร่งรัดและความหงุดหงิด

ที่ลูกตื่นไม่ไหว ไม่ใช่เพราะความขี้เกียจเลยค่ะ เพียงแต่การเปลี่ยนผ่านจากช่วงหลับยังเป็นเรื่องที่ยากสำหรับเขาเท่านั้น วิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ ตื่นขึ้นตามธรรมชาติ แทนที่จะดึงตัวออกมาอย่างรุนแรง จะสามารถเปลี่ยนบรรยากาศในตอนเช้าได้

อยากรู้เรื่องราวของเด็กที่ไม่ตื่นตอนเช้าไหมคะ? มาดูบทเรียนจากเด็กที่ไม่ตื่นตอนเช้าพร้อมภาพประกอบกันค่ะ พบกับฉากสำคัญในนิทานเรื่องเด็กที่ไม่ตื่นตอนเช้าด้วยนะคะ ลองอ่านและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเด็กที่ไม่ตื่นตอนเช้าไปพร้อม ๆ กับลูกดูสิคะ

เหตุผลที่กิจวัตรยามเช้ามีความสำคัญ

การตื่นนอนอย่างสม่ำเสมอจะสร้างจังหวะให้กับวันทั้งวัน เด็กที่เริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้อย่างผ่อนคลายจะมีอารมณ์ที่มั่นคง และการเตรียมตัวไปโรงเรียนก็จะง่ายขึ้นมาก ในทางกลับกัน เช้าวันที่เริ่มแบบวุ่นวายเพราะนอนเกินเวลา จะทำให้คุณต้องตามลูกตลอดทั้งวันเลย

สิ่งสำคัญไม่ใช่การใช้กำลังปลุกให้ตื่น แต่คือการสอนให้ลูกเรียนรู้วิธีตื่นจากความง่วงด้วยตัวเอง การยืดตัวเล็กน้อยเพียงอย่างเดียวก็สามารถเรียกความสดชื่นและมอบความรู้สึกประสบความสำเร็จให้กับลูกว่า 'หนูตื่นแล้ว'

เรื่องราวเช้าวันใหม่ของฮอรี

ฮอรีจากเรื่อง "ยืดตัวจัง ตื่นเช้าเถอะ!" ทุกเช้าก็จะร้องว่า 'ขออีกห้านาที' จนหลับสาย พอเห็นว่าพระอาทิตย์ขึ้นสูงแล้วก็ตกใจมาก ทำให้ช่วงเช้าเต็มไปด้วยความวุ่นวายและเร่งรีบ

ตอนนั้นแม่ก็นั่งข้างๆ แล้วพูดว่า 'พอตื่นแล้วก็ยืดตัวให้เต็มที่นะ' พร้อมกับยืดตัวไปด้วยกัน พอได้ยืดแขนและขา ความง่วงก็หายไป เธอเปิดหน้าต่างทักทายยามเช้า และล้างหน้าด้วยน้ำเพื่อให้รู้สึกสดชื่น วันต่อมา ฮอรีตื่นขึ้นมาก่อนที่แม่จะเรียกเสียอีก

เรียนรู้กิจวัตรการตื่นนอนด้วยทังโกบุ๊ก

นิทานชีวิตประจำวันของทังโกบุ๊กไม่ได้เน้นการเร่งรัดว่า 'ตื่นได้แล้ว' แต่จะถ่ายทอดความสุขของการเริ่มต้นเช้าวันใหม่แทน เด็กๆ จะติดตามกระบวนการที่โฮรีเริ่มด้วยการยืดตัวและเปิดรับช่วงเวลาเช้า เหมือนกับกิจวัตรตอนเช้าของตัวเอง

ด้วยภาพที่สดใสและเสียงที่กระฉับกระเฉง ทำให้เหมาะที่จะดูด้วยกันในตอนเช้า เด็กๆ จะจดจำลำดับกิจวัตรยามเช้าได้อย่างเป็นธรรมชาติจากการร้องตามท่อนฮุกที่ซ้ำ ๆ

มาฝึกทำด้วยกันที่บ้าน

หลังจากอ่านหนังสือเสร็จแล้ว ลองเชื่อมโยงเรื่องราวเข้ากับช่วงเช้าจริงดูนะคะ อย่างแรก แทนที่จะแต่งตัวให้ลูกทันทีที่ตื่น ให้จับมือลูกและยืดเส้นยืดสายด้วยกัน เมื่อร่างกายตื่นตัว การลุกขึ้นก็จะง่ายขึ้นค่ะ

อย่างที่สอง หากกำหนดกิจวัตรยามเช้า เช่น การยืดเส้น การทักทายหน้าต่าง และการล้างหน้า ตั้งแต่ตื่นนอน ลูกก็จะทำตามเองค่ะ ส่วนอย่างที่สาม เมื่อได้ใช้เวลาว่างในวันที่ตื่นเช้าด้วยกัน แล้วชี้ให้เห็นว่า 'เรามีเวลาเยอะเลย!' ประสบการณ์นั้นจะกลายเป็นแรงจูงใจสำหรับเช้าวันถัดไปค่ะ

พรุ่งนี้เช้า ลูกจะตื่นขึ้นมาก่อน

ลองเปลี่ยนเช้าวันที่เริ่มต้นด้วยสงครามปลุกให้เป็นเช้าที่สนุกสนานซึ่งลูกเปิดเอง แทนที่จะลากบังคับ ให้ใช้แค่การยืดตัวแทน และถ้าเข้าหาด้วยเรื่องเล่าแทนการเร่งรัด ทิวทัศน์ยามเช้าก็จะเปลี่ยนไป

พบกับหนังสือเรื่อง 「ยืดตัวให้สุด สวัสดียามเช้า!」 และหนังสือนิทานชีวิตของโฮรีเน่ได้ที่ Tango Book เลยค่ะ ด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วัน คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์ลูกที่เปลี่ยนแปลงไปตั้งแต่วันพรุ่งนี้เช้า

คำถามที่พบบ่อย

ถาม: จะปลุกลูกที่ไม่ยอมตื่นตอนเช้าได้อย่างไรคะ/ครับ?

ตอบ: แทนที่จะเร่งรัด ลองเปิดม่านให้แสงแดดส่องเข้ามา แล้วยืดเส้นยืดสายไปด้วยกันอย่างสนุกสนาน การทักทายสวัสดีตอนเช้าจะช่วยให้การเริ่มต้นวันใหม่นุ่มนวลขึ้นมากค่ะ/ครับ

ถาม: จะส่งเสริมให้ลูกมีนิสัยตื่นนอนในตอนเช้าได้อย่างไรคะ/ครับ?

ตอบ: ถ้าเราให้ลูกเข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลาที่สม่ำเสมอ แม้แต่เด็กที่ไม่ยอมตื่นตอนเช้าก็จะค่อยๆ ลืมตาได้ด้วยตัวเอง การกำหนดกิจกรรมสนุกๆ ที่ต้องทำหลังตื่นนอนจะทำให้ช่วงเช้ากลายเป็นสิ่งที่รอคอยค่ะ/ครับ

ถาม: แล้วถ้าลูกงอแงเพราะไม่อยากลุกขึ้นมาล่ะคะ/ครับ?

ตอบ: ลองนวดตัวลูกเบาๆ และปลุกด้วยการเล่นยืดเส้น การชมเชยเมื่อเขาตื่นขึ้นมาได้เองว่าทำได้ดีมาก จะช่วยให้ช่วงเช้าของวันถัดไปง่ายขึ้นอีกหน่อยค่ะ/ครับ

นิทานคลาสสิกดีๆ ที่ควรอ่านด้วยกัน

ถ้าคุณอ่านนิทานเรื่องนี้สนุกแล้ว ลองดูแบบนี้ นิทานคลาสสิกลองอ่านด้วยกันดูนะคะ/ครับ

• 01. กินให้ครบสี มีพลังสายรุ้ง!
• 02. แปรงฟันซู่ๆ วิ้งๆ!
• 03. ฟองฟู่ๆ สะอาดเอี่ยม!
• 04. ปัสสาวะปุ๊บ เก่งจังเลย!

อ่านเรื่องนี้เป็นหนังสือภาพบน Tangobook

ดูบทความทั้งหมดในบล็อก Tangobook