难以入睡的孩子，温柔哄睡的睡眠习惯故事书
每晚都不肯睡觉的孩子
一到关灯，就会喊“我不困！”在房间地板上洒着积木玩耍的孩子。深夜里，父母的耐心总是会耗尽。越是想哄睡，孩子就抵抗得越多，拉锯战也就越来越长。
但仔细观察，孩子已经开始慢慢打瞌睡了。问题不在于不困，而是从玩耍到睡眠的过渡很难。连接这个过渡、让它平稳进行的“桥梁”，就是睡前习惯（或：睡前流程）。
对“不肯睡觉的孩子”的故事感兴趣吗？我们和图片一起看看这个故事的教训。也来了解一下“不肯睡觉的孩子”故事中的核心场景吧。试着和孩子一起阅读《不肯睡觉的孩子》，聊聊天。
为什么睡前习惯很重要
每天按照相同的顺序重复的睡前习惯，会向孩子身体发送“该睡觉了”的信号。像刷牙、盖被子、关灯这样可预测的流程，可以减轻孩子的焦虑并平复心情。
充足的睡眠还与白天的情绪、注意力以及成长有关。比起强行让孩子睡觉，为他们创造一个自然过渡到睡眠的舒适结束，对孩子和父母来说都容易得多。
户里家的睡前故事
即使是唱着“晚安，可~ 晚安，可~”的户里，也硬撑着说自己不困。但是她的眼睛不断地闭上，积木也从手中掉落了。
那时，爸爸抱着小户雅来了，说“我们一起准备睡觉吧”。刷牙声咔嚓咔嚓，钻进被窝里悄悄地，灯光“咔哒”一声。就算一片漆黑，也有星光，一点也不可怕。这次，户里为小户雅唱了摇篮曲，全家人并排闭上了眼睛。
用Tango书学习睡眠习惯
Tango书的日常生活故事，不会催促“快睡”，而是用温暖的故事将入睡时间包裹起来。孩子会跟着小荷里和家人一起准备睡觉、慢慢入眠的过程，感受自己夜晚的时光。
书中包含了柔和的插画和轻声朗读的声音，非常适合在孩子临睡前一起阅读。重复的副歌就像摇篮曲一样安抚了孩子，当故事接近尾声时，孩子也会渐渐闭上眼睛。
在家一起实践吧
读完书后，试着为家里制定一套专属的睡前流程。第一，如果每天都按照相同的顺序——刷牙、盖被子、关灯——来做，孩子身体就会记住什么是好的睡眠时间。
第二，睡前轻声读这本书，像摇篮曲一样重复“晚安哦，呼~”的副歌。第三，早上醒来后，如果指出他们感觉神清气爽，说“睡得好，是不是很舒服？”的话，孩子心里就会积累起睡眠是件好事的回忆。
今晚，睡眠时间会变得温馨舒适
将因哄睡拉锯战而疲惫的夜晚，变成全家人一起度过的温馨收尾。如果用习惯取代强迫，用故事代替催促，那么睡眠时间就会成为一天中最放松的时刻。
在Tango Book，现在可以找到《晚安，Ko~ 晚安，Ko~》和“Hori奈生活故事书”。通过7天免费试用，您可以体验从今晚开始就会改变的睡眠时光。
常见问题
问：如何哄睡不爱睡觉的孩子呢？
答：试着建立一种睡前习惯，每天在同一时间调暗灯光并分享安静的故事。像说“晚安”和发出亲吻声这样舒适的流程，能让孩子慢慢入睡。
问：睡前读绘本好吗？
答：用温柔的声音读睡前故事能缓解孩子的紧张情绪。即使是睡眠不规律的孩子，也能通过听温馨的故事，平静地结束一天。
问：夜间经常醒来的孩子该怎么办？
答：保持房间黑暗和安静，当孩子醒来时，请悄悄地安慰他们您在身边。如果能维持稳定的睡眠环境，孩子重新入睡的能力也会一点点增强的。
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